Tengo que reconocer que no me gustan las listas, de ningún tipo... ni la lista de la compra, es la típica lista que después de hacerla a conciencia cuando te vas a comprar te la dejas en casa, y si eres de los que piensa -bueno por lo menos haber hecho la lista te sirve para recodar mejor lo que anotaste en ella-
pues déjame que te diga que la experiencia me demuestra que no logras recordar casi nada de lo que anotaste y sin embargo empiezas a comprar un montón de cosas que no anotaste, que no necesitas y que además engordan...
Tampoco me gustan las típicas listas que siempre está el listo/a de turno que te dice que hagas para aclarar tus ideas, sí sí, esas de partir la lista en dos y poner los pros y los contras. ¿A quién le sirve esa lista? A mí desde luego no, cuando he hecho ese tipo de listas he podido poner mil cosas en una parte y sólo una en la parte contraria y esa una tenía más "peso" que las mil de al lado. Seguro que sabéis de que hablo, a más de un@ le habrá pasado lo mismo.
Bueno, pues la lista de hoy tampoco es que me vaya a servir de mucho, porque os voy a confesar que no es la primera vez que la hago, pero a lo mejor puede ayudar a alguien que lea este blog y que tenga el mismo problema que tengo yo para mantener (o conseguir tener en este caso) un peso saludable, o sirva para ver que todos tenemos hábitos poco saludables y que, aunque no se plasmen en un problema de sobrepeso, nos conviene cambiarlos.
Estos son algunos de los errores más comunes que cometo y que me llevan al sobrepeso:
-Cambiar el ejercicio por sofá y tele (justo cuando ibas a salir a correr empieza ese programa que tanto te gusta).
-Ver la tele con una paquete de pipas y/o quicos en la mano (no paro hasta que no acabo los paquetes).
-Hacer la comida o la cena para toda la familia y comértela mientras la haces... yyyyyy volver a comer o cenar cuando te sientas en la mesa con todos (generalmente para encubrir que ya te la has "zampado" mientras la cocinabas).
-Empezar cada lunes la dieta (esto te da "rienda suelta" a ponerte la botas el fin de semana previo a ese lunes que vas a empezar la dieta, y que posiblemente abandones a mitad semana, para volver a comenzar la dieta al lunes siguiente... así que tenemos otro fin de semana de "ponerse la botas"... y así semana tras semana...).
-Que el veranito no sea lo mismo sin los heladitos, la cervecita (o la coca-colita como es mi caso), las olivitas, las papas, las bravas... ¿sigo? nooooo, que ya estoy engordando sólo de escribirlo.
-Ser el "cubo de basura" de tu casa, sí sí, soy la que se acaba todo lo que queda en los platos de los demás. En mi casa me enseñaron que la comida no se tira y me lo tomo muy pero que muy en serio...
-Comer o cenar en casa de tus padres o tus suegros muy a menudo... ¿sabéis de que hablo, no? en casa de la mami se come muy muy bien, ñam ñam...
-En el caso de las mujeres, aprovechar la excusa que los días previos a la menstruación no podemos controlar nuestra ansia por el dulce. ¿Seguro que no podemos?.
-Consolar las penas y disgustos a base de bolleria industrial o sucedáneos... aunque para esto no es buena ni la bolleria casera, en mi caso las penas no se quitan con menos de 2.500 o 3.000 kcal. y no exagero lo más mínimo. Sobre este punto quiero aclarar que se perfectamente que así no voy a consolarme ni a sentirme mejor, que además luego me voy a sentir peor por haber comido exageradamente y blablabla blablabla... lo se, lo hago, pero lo se, está mal.
Os invito a completar mi lista con otras cosas que hagáis vosotr@s y que sepáis que no están bien, así me consuelo sabiendo que no soy la única que tiene debilidades, ya sabéis... mal de muchos... consuelo para mí.
En fín, si leéis esta entrada pues muchas gracias por dedicarme un ratito de vuestro tiempo y si encima la comentáis pues mucho mejor, me hace sentir que este blog tiene algún sentido aunque no me esté sirviendo para la finalidad que lo creé, me salgo demasiadas veces del camino y a veces no encuentro el camino de vuelta, pero no dejo de buscarlo.
¡Hasta pronto!
