21 DÍAS DESPUÉS

El martes 11 acabé el reto de los 21 días sin tomar nada de dulce/bolleria casera/industrial.

Debo decir que lo más satisfactorio de este reto ha sido el haberlo cumplido, hacía mucho tiempo que no era capaz de cumplir a rajatabla cualquier objetivo que me planteara.

Al principio controlar el ansia por el dulce después de comer me supuso un esfuerzo, un gran esfuerzo. Pero sobre todo, sobre todo,  lo más duro fue pasar mis momentos de crisis-enfados con el mundo mundial sin acabar amorrada a una bolsa de magdalenas-galletas-ensaimadas-curasanes-o-cualquier-otra-cosa que tuviera una cantidad indecente de calorías, y no parar hasta que no quedara nada.

No puedo decir que después de 21 días haya conseguido que no tomar dulce sea un hábito, me sigue apeteciendo, para que nos vamos a engañar... pero sí puedo decir que me cuesta menos renunciar a tomarlo, y cuando lo he hecho (que ha sido en dos ocasiones después de haber finalizado el reto) lo he hecho de forma más consciente y sobre todo más tranquila. Y con tranquila quiero decir que no lo he engullido, sino que lo he saboreado.

También me he dado cuenta que el tener un reto público, mejor dicho publicado en el blog, me hacía contenerme en muchas ocasiones, tuve más tentaciones de volver a comer dulce de forma habitual una vez que la fecha final del reto había pasado. Curioso ¿no?

En lo que respecta al peso, pues no han habido muchas variaciones a la baja, sólo un quilo menos. Lo que me hace plantearme dos cuestiones:

- O no comía tanto dulce/bollería como yo pensaba (y no creo que esto sea así)

- O he sustituido el dulce/bollería por otros alimentos no dulces (pan y cereales integrales, por ejemplo. Esto es más probable que lo anterior.)

Conclusión, tengo que disminuir el tamaño de mis raciones, aunque esto ya lo sabía antes... y creo que hoy por hoy, mi forma de plantearme hacer dieta ha de pasar por ir variando muy poco a poco mis hábitos no saludables.

Tendré que marcarme muchos y pequeños objetivos. Y abordarlos de uno en uno.

El primero ha sido eliminar la bolleria de mi dieta habitual, ahora tengo que mantenerlo y tomarla sólo de forma muy esporádica (celebraciones especiales, por ejemplo. Y NO, un domingo cualquiera NO es una celebración especial).

Mi próximo objetivo, cenas ligeras... se acercan fechas complicadas, pero empiezo hoy mismo.

Necesito motivación!!!

He tardado un poco más de lo habitual en publicar en el blog, pero realmente no tenía muy claro sobre qué escribir... no hace falta decir que la dieta no la llevo bien, o sea que no la llevo... vamos... se nota que no la llevo porque no he hecho ninguna entrada más relacionada con ella, así que corramos un tupido velo y a otra cosa mariposa, cuando tenga progresos os lo haré saber...

A lo que iba, como he vuelto a retomar mis entrenos de running tengo mucho tiempo para darle al coco mientras corro y, en estos días se nota que el buen tiempo y la "operación bikini" ya han llegado para quedarse entre nosotros... el cauce del Río en Valencia está lleno de corredores, los gimnasios empiezan a tener por delante un par de meses de los de "frotarse las manos" por la cantidad de gente que se apunta y que llegado junio lo dejarán (que si hace mucho calor, que si ya me he quitado lo que me sobra, que si la playita, que si la cervecita...) y de nuevo quedamos en ellos los de siempre, los que hacemos deporte de forma habitual, porque forma parte de nuestra vida cotidiana y porque hemos encontrado la actividad que nos gusta, porque no nos engañemos, si no nos gusta lo que hacemos tarde o temprano lo acabaremos dejando -como yo la dieta- por ejemplo.

Bueno, a lo que iba que me voy del tema, al volver a retomar el entrenamiento y teniendo en cuenta que tengo un sobrepeso de más menos 25-30 kilos os podéis imaginar lo que me cuesta correr, de hecho, más que correr me arrastro, pero ahí estoy... no se si habéis visto la camiseta de la media maratón de Valencia que dice NO CORRO VUELO, pues yo estoy pensando en hacerme una en la que ponga NO CORRO ME ARRASTRO, porque hay veces que veo a la gente que me mira como con lástima, seguramente porque en ese momento la daré. Pues bien, en esos momentos necesito animarme mucho mentalmente y buscar algo que me motive a seguir y me quite de la cabeza ese pensamiento que todo corredor que empieza a tenido alguna vez... ¡pero que hago yo aquí corriendo, si a mi no me gusta correr! y una de las personas a las que más recurro -en realidad son dos- es el equipo Hoyt (Team Hoyt) no se si habéis oido hablar de ellos, si no es así, dedicar unos minutos de vuestra vida a conocerles...vale la pena

El Equipo Hoyt son un padre (Dick Hoyt) y su hijo (Rick Hoyt). Rick tiene una discapacidad adquirida en el momento de nacer por falta de oxígeno a su cerebro ya que su cordón umbilical se enredó alrededor de su cuello lo que le originó una parálisis cerebral. Pues bien, Dick y Rick compiten juntos en maratones, triatlones y otras pruebas de superación física. El padre, lleva a su hijo en una silla especial acoplada al frente de su bicicleta, lo arrastra en un bote especial cuando ellos nadan y lo empuja en una silla de ruedas adaptada cuando ellos corren. Podéis leer su historia completa en muchos sitios, por ejemplo aquí.

Y si tenéis un poquito más de tiempo mirar este video, son sólo 10 minutos... 

Bueno... yo me quedo un rato sin palabras cuando lo veo, disfrutando de la emoción que me causa y pensando que tengo que puedo ser un poquito mejor persona de lo que soy... y sobre todo un poquito mejor madre de lo que soy... que no es poco, pero eso os lo cuento otro día.

Espero haberos motivado... a lo que sea...